Yoga ist Einheit – die bewusste Verbindung von Körper, Atem und Geist. In einem dynamischen Flow von Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit deinem Atem, kommen Körper und Geist zur Ruhe. So kannst du dich wieder an deine innere Balance erinnern. Pranayama, die gezielte Atemführung, unterstützt diesen Prozess, klärt den Geist und erleichtert die Konzentration sowie die innere Ausrichtung in der Meditation.

Im Viniyoga werden die Übungen ohne Leistungsdruck und frei von Akrobatik an die individuellen Möglichkeiten der Übenden angepasst. Jede*r folgt dem eigenen Rhythmus – im Vertrauen auf Heilung und Entwicklung aus dem Inneren. „Gesund üben“ bedeutet, die eigenen Ressourcen zu stärken und den Fokus auf das auszurichten, was nährend und unterstützend wirkt. Die Wirbelsäule, als unsere zentrale Lebensachse, und die Arbeit mit dem Atem stehen dabei im Mittelpunkt. Durch die sanften und dynamischen Bewegungen kommt der ganze Körper in einen harmonischen Fluss, wird genährt und erhält neue Energie.

Eine regelmässige Yogapraxis öffnet Raum für Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit und innere Verbundenheit. Sie kann nicht nur Körper und Geist harmonisieren, sondern auch das gesamte Leben auf einer tieferen Ebene bereichern.

Ich freue mich sehr, dir einen Raum zu bieten, in dem du zur Ruhe kommen, dich wohlfühlen und deine Verbindung zu dir stärken kannst.